*«اكسرِي الدائرة»* دليل عملي مبسّط لمقاومة الإنسولين ومتلازمة الغدد الصماء المتعددة الأيضية PMOS. يأخذك من فهم أسباب الجوع والرغبة في السكر إلى خطوات قابلة للتطبيق: 12 قاعدة ذهبية، ممنوعات وبدائل، خطة للجوع العاطفي، وصفات منزلية، وبرنامج بداية لمدة سبعة أيام. ليس حمية قاسية، بل خريطة تساعدك على استعادة الشبع والطاقة والسيطرة على اختياراتك.