سر عجيب حول علاج مرض السكري في شهر رمضان للمرضى ولكل من لا يريد أن يعاني من داء السكري | رمضان 2020

سر عجيب حول علاج مرض السكري في شهر رمضان للمرضى ولكل من لا يريد أن يعاني من داء السكري | رمضان 2020

سر عجيب حول علاج مرض السكري في شهر رمضان للمرضى ولكل من لا يريد أن يعاني من داء السكري | رمضان 2020

👈 مرض السكري وصيام شهر رمضان، مرضى السكر والصيام | هل الصيام خطر لمريض السكر ؟ هل يستطيع مريض السكري الصيام؟ ما المسموح والممنوع لصيام مرضى السكري في رمضان، ما هي أهم النصائح لمرضى السكري في رمضان، وتكثير الأسئلة في شهر رمضان فهناك من يسأل هل الصيام يرفع السكر، هل الصيام يخفض السكر، وما هي فوائد الصيام لمرضى السكر وكيف يمكن التحكم في ارتفاع السكر أثناء الصيام

👈 كل عام وأنتم جميعا بألف خير بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك ونسأل الله أن يعيده علينا بالخير والبركات يسرنا أن نقدم سلسلة رمضانية بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك لعام 2020 نعرض فيها مجموعة من مقومات الصحة في شهر رمضان المبارك

👈 تابعونا يوميا في رمضان تمام العاشرة مساءً بتوقيت القدس

مع استقبال شهر رمضان المبارك ما هي فوائد الصيام لجسم الإنسان ما هي فوائد الصيام الجسديةما هي فوائد الصيام طبياً وما هي فوائد الصيام علميا وما هي فوائد الصيام النفسية وما فوائد الصيام للمناعة، كيف يمكن تجنب العطش في رمضان كل هذه المحاور والعناوين سنطرحها في سلسلة حلقات الدكتور مازن السقا خلال شهر رمضان.

على هامش الفيديو نصائح لمرضى السكر في الدم

1. من الضرورى أن تقوم بقياس مستوى السكر فى الدم عدة مرات يوميا.
2. افطر فورا إذا انخفض مستوى السكر أو عند ارتفاعه
ونصح بالإفطار عند انخفاض مستوى السكر لأقل من 70 مج/دل، وعند الارتفاع الشديد فى مستوى السكر فى الدم أعلى من من 300 مج/دل، مؤكدا أن أعراض نوبة انخفاض السكر فى الدم تتمثل فى الجوع، الرجفة، تصبب العرق والعصبية، نبض سريع، خفقان القلب.
3. تناول الكربوهيدرات سريعة الامتصاص عند انخفاض مستوى السكر فى الدم وخاصة التمر
4. مارس الرياضة بعد الإفطار بساعتين عادة لا تسبب ممارسة التمارين الخفيفة أية مشاكل، ومن الأفضل أن نتجنب ممارسة الرياضة المجهدة خلال ساعات الصيام، فقد يؤدى النشاط البدنى إلى فقد كمية كبيرة من السوائل، لذلك احرص على عدم ممارسة نشاط بدنى خلال فترة الصيام، موضحا أنه قد يؤدى إلى الجفاف ويؤدى إلى ارتفاع السكر فى الدم. ونصح بممارسة الرياضة بعد الإفطار بساعتين،
5. لا تنسى الإكثار من السوائل فالسوائل مهمة جدا لمريض السكر فى رمضان، حتى لا يشعر بالعطش.
6. الاعتدال فى تناول الطعامعلينا الاعتدال فى كميات الطعام التى نتناولها من كل نوع.
7. تناول الأطعمة المحتوية على الألياف يجب أن تحتوى الوجبات على الأطعمة الصحية التى تحتوى على الكثير من الألياف "بطيئة الامتصاص"، وبالتالى تمد الجسم بالطاقة ببطء. كما يجب تعجيل الإفطار وتأخير السحور لتجنب حدوث انخفاض السكر أثناء الصيام.
8. تجنب الكميات الكبيرة من المشروبات السكرية حاول الابتعاد تمام عن المشروبات السكرية واستبدالها بالمشروبات منخفضة السكر زتجنب الكربوهيدرات والأطعمة السكرية الدهنية عند الإفطار حيث يؤدى تناول الكربوهيدرات والأطعمة السكرية إلى ارتفاع السكر فى الدم وإلى زيادة الوزن.
9. تجنب الخبز المصنوع من الدقيق وتجنب عصير الفواكه تحتوى الزبد والسمنة على نسبة عالية من السعرات الحرارية فيجب أن تتجنبهما، كما يجب عليك تجنب عصائر الفواكه المحلاة.
10. احرص على تناول كميات كبيرة من السلطة والخضراوات لأنها صحية ومنخفضة السعرات الحرارية.
11. تجنب الأغذية التى تحتوى على الكثير من الملح، مثل المكسرات المملحة والأنظمة الغذائية التى تحتوى على نسبة عالية من البروتين "اللحوم"، وعليك بالإقلال من المشروبات الغنية بمادة الكافيين مثل الشاى والقهوة والمشروبات الغازية، ولا تتناول التوابل المالحة لكى تتجنب العطش.